8 rande – Nezbytné konverzace pro celoživotní lásku

Na začátku roku 2019 vyšla v anglickojazyčném světe kniha, která na základě dlouholetého výzkumu popisuje 8 klíčových kategorií partnerské konverzace k vzájemnému porozumění.

Kniha obsahuje tyto komunikační oblasti: důvěra a závazek, konflikt, sex, peníze, rodina, zábava, spiritualita a sny. Oblasti jsou odvozeny z mnoha let Gottmanova výzkumu.

Pro každou oblast najdete v knížce mnohá doporučení. Ty se týkájí jednak prostředí, kde by se toto rande mělo udát, tak primárně návodných otázek a odlišných pohledů.

Jednotlivé kategorie

Důvěra a závazek

Konflikt

Sex

Peníze

Rodina

Zábava

Spiritualita

Sny

Autor John Gottman, zakladatel Gottman institutu, patří mezi respektované odborníky v oblasti výzkumu rodiny a manželství. Časopis Psychotherapy Networker ho v roce 2007 označil za jednoho z deseti nejvlivnějších psychoterapeutů v posledním čtvrtstoletí. John Gottman se výzkumu manželství a vztahů věnuje přes 40 let. Za svoji práci získal několik prestižních ocenění.

Kniha zatím nevyšla v českém jazyce, ale můžete si ji objednat v angličtině z Book Depository s doručením zdarma do ČR.

3 způsoby jak vybudovat šťastné manželství a vyhnout se rozvodu

Rozhodnutí vstoupit do manžesltví a sdílet váš život s někým je tím nejdůležitějším rozhodnutím, které v životě můžete učinit. Nicméně s rozvodovostí okolo 50 % v některých částech světa, je jasné, že se kolem výběru partner hodí zpozornět.

Psychiatr George Blair-West v této přednášce sdílí tři konkrétní klíčové oblasti k předejití rozvodu a zaznamenání potenciálních problémů ještě před vstupem do manželství.

Podle Holmes – Rahe výzkumu stresu je toto žebříček nejvíce stresujících životních událostí:

1. Smrt životního partnera
2. Rozvod
3. Odloučení v rámci manželství
4. Uvěznění
5. Smrt blízkého člena rodiny
6. Významné fyzické zranění či nemoc
7. Vstup do manželství

V moderní společnosti dobře víme, že prevence je lepší, než léčení následků. Očkujeme a máme osvětové kampaně proti spoustě nemocem. Žádná z těchto nemocí ale zdaleka neovlivňuje tolik lidí, kolika se dotkne právě rozvod.

Proč se nezabýváme prevencí rozvodovosti? George Blair-West vnímá rozdíl v potřebě zkoumat tuto oblast generačně. Mileniálové, narozdíl od generace X, má mnohem větší zájem budovat systematicky vztahy, které vydrží.

George Blair-West uvádí 3 životní doporučení k dlouhotrvajícím vztahům. Ty doporučuje aplikovat ještě před tím, než vstoupíme do manželství, či se rozhodneme mít děti.

1. Dospějte. První věc, kterou chcete mít, před tím, než vstoupíte do manžesltví, je vyšší věk. Vaše osobnost ve věku 20 let se ještě hodně vyvíjí, ve věku 30 let je už ale vyvinutá. Je tedy mnohem méně pravděpodobné, že se vaše životní priority a charakter výrazně změní a tedy naruší původní dynamiku manželství.
2. Sdílejte rozhodování. Gottman institute zjistil, že stabilní a šťastné páry sdílí „vládu“. Velké rozhodnutí (nákup domu, auta, adopce) je třeba mít společná.
3. Kryjte si záda. Jednak dělá partner to, co říká? Potom také dokáže upozadit sebe a postavit se za vás, když to potřebujete?

Video je v angličtině, můžete si zapnout anglické titulky. Na českých titulcích pracujeme.